2023年10月13日下午，由学生工作处主办，种子与设施农业工程学院“心灵氧吧”心理辅导站承办的“管理自我情绪，做情绪的主人”心理沙龙活动在人合楼8501举办。心理健康教育咨询中心李亮老师、种子学院党总支副书记马荣舟和各二级学院心理辅导站站长参加。
本次活动在马书记的讲话中拉开序幕。通过马书记的讲话，大家清晰的认识到了情绪管理的重要性，并启发大家对自我情绪管理的思考和对心理危机的预防准备。随后，李虹老师带领大家一起认识了心理危机、辅导员的角色定位和工作职责、学生心理危机的识别等与心理健康相关的问题。激励大家以昂扬向上的积极心态勇敢面对生活，追寻阳光，敞开心怀，给自己一缕阳光。
在案例分析环节，通过事例进一步巩固了所了解的理论知识，切实展现了学生在日常交流中遇到问题从而引发不良情绪，进而转变为心理问题的全过程，进一步强调了心理辅导的重要性。接着，老师们通过“我画我猜”与“落叶的‘重生’”两个小游戏，进一步打开心灵之窗，感受人际交往带来的快乐，并且锻炼临场应变能力，充分调动大脑。
活动最后，由李亮老师进行了经验交流分享，向大家传授了在心理健康辅导方面的工作经验，参会老师也交流分享了自己的收获和感悟。
本次活动对塑造辅导员理性平和、乐观向上的精神状态有着积极的辅助作用，同时帮助辅导员老师们释放工作压力，更好的服务学生成长成才，助力辅导员老师们培养积极的心理品质，应对工作中的挑战与机遇。
（文:孟小琛 图：刘文斌 审核：李虹）
